Die Kraft der Atmung

Möchten Sie mehr über Ihre Atmung erfahren, alte- und moderne Atemtechniken erlernen und Ihr ganzheitliches Wohlbefinden steigern?

Im Workshop erhalten Sie einen Einblick in das Thema Atmung und erfahren, welch immensen Einfluss die Atmung auf Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden hat. Sie lernen Techniken, mit denen Sie über Ihren Atem Ihren Geist, Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden positiv beeinflussen können sowie verschiedene Methoden zur Atemwahrnehmung und -lenkung, die im Alltag und bei herausfordernden Situationen unterstützend eingesetzt werden können, u.a. um das Nervensystem zu regulieren. Der Fokus liegt dabei auf praktischen Übungen, auf die Sie im beruflichen und privaten Alltag zurückgreifen können, z.B. bei Stress und Unruhe, Erschöpfung und Konzentrationsschwierigkeiten oder Angstzuständen. Um ein besseres Körperverständnis und Körpergefühl zu erlangen, lernen Sie auch die wichtigsten anatomischen Strukturen der Atemräume kennen.