Auffrischungskurs für Sicherheitssprecher:innen (4 bzw. 8h)
14.10.2022 - 14.10.2022 | 8:00 - 17:00

Psychische Gesundheit und Tipps zur Work-Life-Balance

Schulungsmodule, Inhalte & vermittelte Kompetenzen:

Vorurteile über psychische Erkrankungen
> Sind sich eigener Vorurteile bewusst in Bezug auf psychische Erkrankungen und Belastungen
> Kennen Fakten über Hochs und Tiefs im Alltag von Menschen jeden Alters
> Können eigene Vorurteile in Bezug auf deren Wahrheitsgehalt überprüfen und sie abbauen
> Können angemessen mit Menschen umgehen, denen es psychisch momentan nicht so gut geht;

Was tut mir gut?
> Können die Stressreaktion verstehen und beschreiben
> Kennen eigene Stressoren
> Kennen und erweitern Bewältigungsstrategien
> Kennen und nutzen Methoden regenerativer Stresskompetenz;

Umgang mit Stress
> Entwickeln mentale und instrumentelle Stresskompetenz
> Kennen innere Stressoren und können sie entschärfen;

Lass uns reden!
> Wissen, dass darüber sprechen eine hilfreiche Intervention ist
> Kennen Gesprächseinstiege und Gesprächsregeln und haben sie geübt
> Kennen Techniken des aktiven Zuhörens und haben sie geübt
> Haben Gespräche geübt und sind ermutigt, ein Gespräch zu beginnen;

Hilfe in Anspruch nehmen
> Wissen, wo sie Hilfe holen können, kennen inner- und außerbetriebliche Beratungsstellen
> Wissen, dass reden etwas bringt
> Können Situationen, die belasten in Worte fassen
> Merken, warum und wann es wichtig und nötig ist, Hilfe zu holen
> Können bei Problemen aktiv werden, Schritte planen und umsetzen;

Hochs und Tiefs gehören dazu
> Wissen, dass Stimmungsschwankungen zum Leben gehören
> Kennen Strategien, um an schlechten Tagen handlungsfähig zu bleiben und für sich zu sorgen
> Wissen, dass reden und in Kontakt mit andern zu sein, etwas bringt
> Wissen, wann es wichtig und nötig ist, sich externe Hilfe zu holen;

Voraussetzung für die o.g. Auffrischung ist der Besuch eines gültigen Grundkurses (dafür verantwortlich ist der bzw. die Arbeitgeber:in des Teilnehmenden).

  • Campo Arbeitssicherheit - Sicherheitssprecher
  • Relatore Marcel Fischer
  • Prezzo 100,00 EUR (für 4h) Prezzo 2 150,00 EUR (für 8h)
Iscrizione
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