Integratives Atmen - Ruhe und Kraft
29.10.2021 - 30.10.2021

Stress, unbewältigte Ängste, seelische Verletzungen aber auch äußere und innere Konflikte können Auslöser von Atemblockaden bis hin zu Atemnot sein und einem "den Atem verschlagen". Dies kann sich in Form von Verspannungen im Körper über Jahre manifestieren.

Im Workshop "Integratives Atmen" erleben die Teilnehmenden den Atem als Möglichkeit einer ressourcenorientierten Selbsterfahrung. Ziel ist es über die Atemtechnik "Integratives Atmen" einen freien, kraftvollen und flexiblen Atem zu erleben und zu erfahren.

Für das bewusste, verbundene Atmen oder "kreisförmige Atmen" sind drei Techniken entscheidend:

1. Das rhythmische Atmen: Wie die Bewegung von Wellen soll auch das Atmen so aktiv und regelmäßig wie möglich geschehen.
2. Das verbundene Atmen: Das Ein- und Ausatmen soll möglichst ohne jede Unterbrechung ablaufen.
3. Das entspannte Ausatmen: Die Luft soll aus dem Körper ohne jede Anstrengung herausströmen, allein durch das Gewicht des zurücksinkenden Brustkorbs.

Positive Wirkungen können sein:

· Erleben und Erlernen eines freien, kraftvollen und flexiblen Atems
· Tiefenentspannung
· Lösung von körperlichen und seelischen Blockaden
· Entdeckung der eigene Kräfte und inneren Glücksquellen
· Erleben von Selbst und Welt
· Integration von Unbewältigtem

Die Themen und Inhalte des Seminars werden maßgeblich von den Teilnehmenden mitbestimmt.

  • Campo Gesundheit
  • Relatore Dr. Martin Gartner , Klinischer- und Gesundheitspsychologe, Psychotherapeut, Ausbildung in klinischer Verhaltenstherapie, integrativer Atemarbeit, NLP, Dehypno- u. Imaginationstherapie
  • Prezzo 190,00 EUR
Iscrizione
Südtirol Facebook Twitter LinkedIn Facebook