Pilates mit Rolle

Pilates mit der Rolle bietet ein variantenreiches Training mit positiver Wirkung auf Faszienstrukturen, sehr gut geeignet bei Nacken- und Wirbelsäulenproblemen und einer entspannenden Wirkung auf die Muskulatur.

Inhalte: Ideensammlung von Pre Pilates-Übungen mit der Pilatesrolle > Atmung > Konzentration/ Kontrolle, Zentrierung/Powerhouse, Isolation /Entspannung, Axiale Länge /Stabilität, Fließende Bewegung

Durch die labile Unterlage in Form einer Rolle wird das Pilates-Training viel intensiver und variantenreicher und ist ebenfalls für das Faszientraining und Schulung des Gleichgewichts relevant. Weiters werden durch die entspannende Wirkung auf die Muskulatur Regeneration und Wohlbefinden gefördert.

Pilates lässt sich auch mit anderen Sportarten kombinieren und kann in verschiedene Bewegungs- und Entspannungsangebote integriert werden. Sie können die im Kurzlehrgang erworbenen Kompetenzen auch in Ihr berufliches Tätigkeitsfeld integrieren und dieses dadurch erweitern, z.B. indem Sie die erlernten Pilates-Übungen in Ihre Behandlungsmethoden einfließen lassen (Physio-oder Ergotherapie, Massage u.a.).

Als Pilates Übungsleiter:in können Sie Pilates in Form von Kursen, Einzel- oder Gruppentrainings, anbieten und leiten, z.B. in Fitnessstudios, Sportvereinen, Hotels, Bildungsinstitutionen, Gesundheits- oder Rehazentren oder im Rahmen von Angeboten zur betrieblichen Gesundheitsförderung.

Voraussetzung für die Teilnahme: Grundlagenkenntnisse in Pilates, allgemein gute körperliche Verfassung sowie Interesse an bewegungsbezogenen Pilates-Inhalten.

Das Modul ist Teil des Kurzlehrgangs: Pilates Übungsleiter:in und auch einzeln buchbar, wenn Sie über entsprechend gute Pilates-Kenntnisse verfügen.

Wenn Sie sich für den gesamten Lehrgang interessieren: Hier gehts zum Lehrgang: Pilates Übungsleiter:in