Zertifizierte Beckenboden-Kursleitung BeBo ® - Modul 1: Grundlagen des Beckenbodentrainings

Möchten Sie Beckenbodenkurse anbieten, sich auf Schwangerschaft / Rückbildung spezialisieren, den Fokus auf Beckenbodentraining im Sport legen oder Ihr Wissen in der Beckenbodentherapie vertiefen?

Beckenbodengymnastik ist eine wirksame Genesungs- und Präventivmaßnahme. Im Beckenbodentraining nach dem BeBo® Konzept richtet sich der Fokus auf ein ganzheitliches Training für einen gesunden Beckenboden, Kontinenz, einen starken Rücken und eine erfüllte Sexualität.

Das BeBo® Konzept ist klar und verständlich strukturiert, deshalb einfach zu erlernen und nachvollziehbar in der Anwendung und beim Unterrichten. Unterstützt mit verschiedenen Lernmethoden gelingt der Weg vom theoretischen Wissen zur praktischen Anwendung.

In den BeBo® - Kursen erwerben Sie die Handlungskompetenz, das Beckenbodentraining resp. die Beckenbodentherapie zielgruppengerecht aufzubauen und versiert anzuwenden. Neben der Erweiterung des theoretischen Wissens liegt der Fokus des Konzepts darauf, dass Sie das Erlernte direkt in der Praxis umsetzen können.

Das Seminar "Grundlagen des Beckenbodentrainings" ist Modul 1 der Grundausbildung zum/r Beckenboden-Kursleitung.

Inhalte

> Anatomie von Becken und Beckenboden

> Die zwei häufigsten Inkontinenzformen

> Grundlagen zur Senkung

> Zusammenhänge Beckenboden-Zwerchfell und Atmung, Beckenboden – Haltung und Stabilität, Beckenboden – Sexualität, Beckenboden -

Blase

> Integration des Beckenbodentrainings in den Alltag

> Beckenbodentraining – Transfer in die Praxis

> Beckenbodenübungen erfahren und selbständig und korrekt ausführen

> Methodik und Didaktik für das Beckenbodentraining

> Grobplanung eines Beckenbodenkurses

> Analyse Miktionskalender

Ziele

Die Teilnehmer:innen...

> kennen die Aufgaben des Beckenbodens.

> kennen die Funktionen des Beckenbodens.

> verstehen grundlegende Zusammenhänge des Beckenbodens mit anderen Körperregionen.

> kennen die Grundübungen des BeBo® Konzepts zur Wahrnehmung, Mobilisierung, Kräftigung und Entspannung.

> kennen die BeBo® Grundregeln für den Alltag.

> kennen ihren eigenen Beckenboden und können ihn deutlich wahrnehmen.

> kennen die Grundlagen für die Grobplanung eines Beckenboden-Kurses

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